Cum să nu vă îmbolnăviţi pe drum şi să rămîneţi Fresh

Pentru a rămîne mereu proaspăt

Este foarte important să ştiţi – călătoriile lungi necesită multe opriri pentru a vă odihni. Oboseala influenţează negativ nivelul concentrării, scade nivelul reflexelor, deci creşte posibilitatea accidentării.

Aceastea sunt semnale că aveţi nevoie de odihnă:

• Discomfort
• Dureri musculare la gît, mâini şi umeri
• Ceaţă în vedere

Unii şoferi dau volumul muzicii ma tare, beau cafea sau se opresc pentru a face câţiva paşi. Dar acestea sunt doar măsuri temporare, care nu vă vor scăpa în întregime de oboseală. Ţineţi minte, dacă simţiţi că vă este somn, atunci ori schimbaţi şoferul sau vă opriţi pentu a dormi un pic.

Discomfort

Copii şi unii adulţi suferă deseori de discomfort pe drum.

Medicamente contra discomfortului pe drum:

• Le puteţi procura în farmacie înainte de călătorie
• Aveţi grijă, trebuie să administraţi aceste medicamente înainte de a porni la drum
• Consultaţi-vă medicul de familie înainte de a da medicamentul copilului

Cum să procedaţi dacă copilul se simte rău sau îl doare capul:

• Deschideţi geamul ca să asiguraţi pătrunderea aerului curat în habitaclu
• La prima ocazie opriţi-vă, ieşiţi din maşină şi aeresiţi habitaclul
• Rugaţi copilul să privească înainte la drum

O gustare pentru drum

Puneţi mâncarea într-o geantă frigorifică. Încercaţi să puneţi în ea gustări sănătoase şi multe băuturi:

• fructe uscate sau proaspete
• pâine din cereale
• pesmeţi
• multă apă

Evitaţi gustările cu conţinut mare de grăsimi. Ele se digerează greu şi ar putea provoca greţuri şi ameţeli.

Siguranţa copiilor

Centurile de siguranţă şi scaune pentru automobil

• Întotdeauna cuplaţi centurile de siguranţă, chiar dacă călătoria e scurtă
• Folosiţi scaune speciale pentru automobile

Pe timp cald

• Îmbrăcaţi copii în funcţie de vreme
• Întotdeauna daţi copiilor să bea lichid
• Folosiţi climatizarea

Plictiseala

Copii plictisiţi ar putea sustrage şoferul, de aceea ocupaţii cu jocuri, muzică sau alte lucruri interesante. Noi avem multe idei pe care vi le dezvăluim pe pagina jocuri în automobil.

În afară de toate acestea, este foarte util să mai faceţi opriri pe drum.